考试前家长应有哪些心理准备？
考试不仅是对学生所学知识的检验，也是对学生乃至家长心理的考验。家长的心理状态会直接影响孩子的情绪。家长以为：生活上无微不至地照顾和包办，心理上不给孩子压力，哄着劝着，什么都依着孩子，总可以了吧？可效果却并不好，孩子还是会出现这样那样的问题，这该怎么办呢？
保护、培养孩子的自信心许多孩子对考试感到紧张，压力大，这是自信心不足的表现。如果你问他为什么紧张，孩子表示：“我怕考不好，怕考试时，一紧张就忘了。怕考不好，同学们会看不起我。”“我爸妈对我太好了，我考不好怕对不起他们。”“爸妈老唠叨，我心里特烦。”孩子中有太多的顾虑，怎能轻装上阵？自信心是对自我能力的信任和肯定，就是相信自己能干好某件事！首先，孩子要有机会去做一些自己想做的事，通过自己的努力，克服种种困难，最后成功了，孩子就会逐渐认识、了解、承认自己的能力。在这个过程中，还需要家长对孩子信任，肯定和鼓励，孩子才会相信自己的能力，强化自己的行为，并愿意不断努力。要让孩子独立思考和行动，做家务和应付外界事物，别老担心孩子这也做不好，那也做不好。
帮助孩子克服紧张情绪而不是照顾得越多越好为了让孩子考好，家长总是费尽心机。有的家长想让孩子早晨多休息一会儿，就尽量晚一点叫醒孩子。给孩子做好早饭，盛在碗里，打好洗脸水，挤好牙膏，给孩子穿衣，穿袜，甚至系鞋带，然后才真正叫醒他。孩子迷迷瞪瞪地起来，一看时间晚了，就特别不满，甚至无端发脾气。有的家长对孩子过分溺爱，对孩子百依百顺，孩子几乎没有受过什么挫折，当模拟考试成绩不理想，又受到老师的批评时，就特别怕考试，怕见人，再也不愿去学校。还有的孩子在临考前的早晨，在家大哭大闹，说肚子痛，恶心，浑身难受等等。心理学家研究发现，让大脑休息的最好方法是睡觉或体力活动（运动、劳动）如果大脑总是处于紧张和疲劳状态，学习效果就很差。正确的做法应该是：课间可以跳绳、慢跑１０分钟；在家可以学习５０分钟，劳动１０分钟，这样的学习效率是比连续学习几小时好得多。人在持续的心理紧张状态下，还会产生植物神经系统功能紊乱，出现心悸、出汗、头疼、腹痛、痛经等症状，还有的孩子会有歇斯底里发作，这些需要尽早找心理医生对症治疗。
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不要把自己的紧张、焦虑情绪传染给孩子有的家长生怕孩子不好好复习，将来考不好，整天在孩子耳边唠叨：什么现在条件多好呀，我们为你付出多少心血呀，你要是考不好对得起谁呀？有的家长正好相反，什么也不敢对孩子说，生怕哪句话刺伤孩子；做饭时特别注意增加营养，吃饭时盯着孩子的筷子，怕孩子吃得少，营养不够，晚上要准备夜宵；半夜要起来看孩子，怕着凉感冒。什么事不让孩子做，怕浪费孩子的时候，等等。这些小心翼翼的做法，都让孩子感到无形的压力，感觉到家长的焦虑心情。大多数家长都要对孩子强调：“千万别紧张！一定要好好考！”其实，紧张的情绪是越强调越出现，越控制越严重，当紧张情绪出现时，要教会孩子顺其自然；紧张去吧，我豁出去了，同时做深呼吸，不要拼命克制，而是让他过去，镇静几分钟后，开始答题。如果你不克制紧张，几分钟后它就会自然而然地过去了，顶多出一身汗而已。
孩子面临考试，心理状态比较敏感、脆弱，家长要有一颗平常心，把战时当平时，用轻松、镇静的情绪去感染孩子。孩子情绪稳定，才能保证正常发挥
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