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85岁的父亲和83岁的母亲身体都非常的好，到现在好上没有住过医院，这完全得意于他们自己的自我保健。在70年代中期，父亲有一次生病，比较的严重。当地一所中学的一个老师天天早上跑步的行动启发了他，于是，从那时他就开始锻炼身体，并且同时健康信息收集剪报，日复一日，年复一年，天天坚持。他们的保健并不局限于跑步锻炼，他们后来又上了老年大学，父亲学习写诗，目前就练习写毛笔字，母亲天天练字，父亲几年里，自己出版了5本书。在饮食方面他们也特别的注意营养的补充。他们是那个年代老人的典范，随着社会的发展进步，我们的保健方式应该更加的科学和实用。
在前几年，看了加拿大卑诗大学医学院终身教授,世界知名的儿科专家,国际儿科学会顾问谢华真教授的《健商》一书，启发非常之大！
现代医学日新月异,先进成果和突破令人眼花缭乱,但对人体的生理解剖为基础,完全依赖药品和手术的西方主流医学而言,仍然在某些最常见的慢性病和其他疾病面前束手无策;抗生素等药品的使用,虽然对挽救生命起到了巨大的作用,但它们的滥用也产生了抗生素耐受感染之类新的问题.人们越来越认识到,许多疾病与自然环境和社会环境的变化密切相关.社会压力,习惯的改变,不良的生活方式,人口迁移等,都可以造成疾病增加或传播.所有这一切使人们对西方主流医学发出变革的呼声,以及对注重整体诊治和全面调理的东方传统医学逐渐的承认.健商理念正是在此背景下应运而生.
他认为：今天,健康的意义远远不是没有疾病和伤残就行了,除了获得生理上,精神上和社会上的健康以外,健康还意味着拥有称心如意的生命质量.你自己要主宰自己的健康,而不要把一切都交给"专家"来处理而忽略了自我保健这种重要的手段.进行自我保健需要有相关的知识,这是高健商的关键,你懂的越多,就越能为自己的健康做出明智的选择。他提出了健商HQ概念，所谓健商(HQ),是健康商数(Health Quotient)的缩写.它代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度,它是一个建立在最新医学成果和健康知识基础之上的全面的,全新的,有科学依据的健康观念.像智商(IQ),情商(EQ)一样,健商(HQ)是一个人的特征之一.但是与构成智商的特点不同的是,健商不是先天决定的,教育,认识,毅力和情商都可以提高一个人的健商.
在我们以往的概念中，健康好象是中老年人要注意的事情，年青的人认为现在没有必要我锻炼身体，注意饮食。其实，现代人由于工作的原因，往往会产生这样或那样的毛病，大家都没有放在心里，认为以后有的是时间。 1991
在健商的概念中，有一个非常重要的信息就是，你的健康要靠你自己，要靠你自己的健康知识，你自己对健康系统的认知度和把握度。“久病成良医”就是一个很好的例子，就是说，你生病久了，就会慢慢的懂很多的医学知识，自己会成为自己的良医。
在我国就有两个完全不同的医疗体系—中医和西医！对于一般的人来说，我们又真正了解我们的中医和西医医疗体系吗？我个人认为，了解的人很少，有不少的病人在看中医时，被医生诊断为“心阴虚”、“肾阳虚”就会吓得不得了，在一般人的理解中，“心阴虚”就是心脏有毛病，“肾阳虚”就是肾有毛病！！其实，这是两个风马牛不相及的概念，但是，在现实里，还真有许多没有医学知识的人是这样认为的。
中医是建立在朴素的唯物主义哲学观上的医学，它的发生与发展，除取决于实践参验外，还与中国传统文化倡导宝命全形以贵生的系统思维方式、哲学思想等关系至为密切。中医理论的探索方法与解释依据的独特性，也蕴蓄了她的特色，逐渐形成一批原创性的医学发现和医学发明，如藏象、经络、针灸、气功等理论和医疗技术，并不断比益增附，直到现在还有效地指导临床实践。
西方医学开始了由经验医学向实验医学的转变，一些重大医学发明如：维萨里(Vesalius)∶现代解剖学、哈维(Harvey)∶血液循环、雷文霍克∶细菌、金纳(Jenner)∶牛痘疫苗、外科手术麻醉、,伦琴(Roentgen)∶X-ray、佛莱明(Fleming):抗生素、,富兰克林,威尔金斯,华生,克里克:DNA等等，对人类的健康作出了重要的贡献。
我们去看病时， 最想知道什么？ 1、我得的是什么病？是什么原因引起的？2、能够治愈吗？需要多长时间？3、费用是多少？
我们去看西医时，我们可能会得到如下的服务：明确的诊断、西医见效快、方便。
我们去看中医时，我们会有什么样的想法呢？慢性病、西医看不好的病、疑难病。
所以，为了自己的健康，我们就要培养自己的健商，在网络时代，我们有更加方便的途径去多了解医学的知识，了解自己的身体，了解医疗体系，自己把握健康！！
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