返回首页

进入健康互动

寻医问药 | 专家坐堂 | 亚健康 | 保健养生 | 美容美体
心理情感 | 健康故事 | 养生之道 | 生殖健康 | 健康宝宝
青春期 | 中老年 | 健康知识 | 偏方 | 食疗

进入同病相连

妇科病 | 皮肤病 | 性病 | 癌症 | 糖尿病 | 心脏病 | 高血压 | 忧郁症 | 传染病 | 乙肝 | 艾滋病 | 胃病 | 肾病 | 风湿 | 疑难杂症 | 爱滋病 | 冠心病 | 心血管病 | 颈椎病 | 眼病不孕不育 | 神经衰弱 | 牛皮癣 | 结核病 | 结石 | 炎症 | 脱发 | 湿疹 | 过敏 | 贫血 >>

一般内容在此搜索

专家内容在此搜索

您现在的位置：社区首页 >>

引起失眠的原因

作者：xls_jk200
发表于: 01/02 18:48
点击: 16369
回复: 1
复制本贴地址

加我为好友写短信给我

推荐阅读

(齐康网) 1、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。 2、环境因素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。 3、生理因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。 4、心理因素失眠与很多潜在的心理因素有关。如紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠，常见心理因素包括： ①害怕失眠是导致失眠最常见的因素之一。 ②太过于认真想睡，愈想愈睡不着。 ③日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕。 ④条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己：又一秒钟睡不着了。 ⑤日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。 ⑥社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变得不好。（来源：中国百姓寻医问药网）

相关圈子

失眠原则

1楼

RE:58.37.168.* 10/09 15:06

修改删除

我知道有一点就是枕头的原因的哦,可以试一下保健枕这个的哦,可以到百度去搜上海乐惠购这个网站去看一下.

240

1

[置顶]专家坐堂：肥胖与不孕

06/21 04:21

146

1

[置顶]专家坐堂：健康宝宝幸福的家

12/09 01:03

173

0

[置顶]专家坐堂：吃鸡蛋的学问

01/23 03:32

234

0

[置顶]专家坐堂：母乳污染不容忽视

04/21 16:13

69

0

[置顶]专家坐堂：我为红军做手术

11/14 13:12

132

0

[置顶]专家坐堂：保住唯一的肾

06/14 01:49

243

0

[置顶]专家坐堂：关注农村女性生殖健康

01/06 11:56

144

0

[置顶]专家坐堂：幸福镇的富贵病

05/02 18:51

158

0

[置顶]专家坐堂：“肝”愿为夫

07/04 19:54

149

0

[置顶]专家坐堂：吃水果的学问

09/10 04:17

1978

70

我想看黄色电影怎么看？

12/04 21:42

381

1

家禽肉一定不能吃的部位

12/04 21:28

1517

7

什么样是破处

12/04 20:53

1222

4

女性阴毛可以剃掉吗？

12/04 20:50

860

88

跟表妹做爱可以吗?怎么办!事后我又觉得后悔

12/04 19:10

1267

255

请问一下，我老婆是处女，为什么我就是插不进去呀。有没有什么技巧东西。

12/04 13:10

1468

77

我与母亲发生乱伦关系

xls_123456123456654

12/04 09:22

1123

57

夫妻生活片免费

12/03 21:45

1107

1

子宫腺肌症治疗方法有哪些?是否一定要将子宫切除?

12/03 20:28

1119

388

我喜欢看妻子与别人性交的场面是否有问题

12/03 17:44

1128

164

看黄色片怎么会射精

12/03 10:08

1640

4

肛门有硬块

12/02 23:28

1274

1

请问专家睾丸痛是怎么回事？？

12/02 22:03

1838

70

平时还可以,可是要日屄时就不行了

12/02 20:24

1300

1

请问腰肌劳损怎么治呢?

12/02 20:20

69

2

男人打死也不能犯的10个错误

12/02 15:00

732

1649

很搞笑的说：哈佛大学精神病测试题

12/02 12:39

1007

1

颈椎间盘突出可否用中医治疗

12/02 08:17

125

108

我的暴强女友，看她对化妆品的超创意使用

12/02 07:37

31

1280

[召集]你敢写下你最爱人的名字吗?

12/02 02:49

179

2

女人真的30如狼40如虎？

12/01 22:11

119

1

溃疡性结肠炎会不会影响怀孕？

12/01 21:43

1301

182

请问绿瘦的减肥效果怎么样呀？

12/01 14:26

647

1

注意男性胡须不可拔

11/28 09:42

1689

10

三效减肥帖一盒多少钱？

11/27 21:58

49

22

找肾源救人

xls_jiaofengxue

11/27 12:38

1044

1

孕妇能吃羊肉吗

11/26 15:19

1689

1

外伤性耳膜穿孔

11/26 08:32

1754

2

关于“静痛灵方剂”请教一下，治头痛效果好不好？是真是假？

11/25 09:11

1120

1

请问我的大三阳能治好吗

11/24 12:38

1425

2

大三阳是否会传染

xls_n47114756899

11/24 11:43

543

2

这6个坏习惯会害你早死！

11/23 17:11

1115

1

11/23 10:17

1322

3

宝宝８个月有点象＂兜齿＂!如何矫正?

11/21 23:24

网友最新发帖

推荐阅读

更多>>

关于我们 | 常见问题 | 免责条款 | 个人隐私 | 安全提示 | 联系我们 | 友情连接 | 广告服务
高血压QQ群: 30073036 糖尿病QQ群: 32949764 心脏病QQ群: 32949521 肝病讨论群：36169410
癌症讨论群：36169790 妇科病讨论群：36169714 皮肤性病讨论群: 36169557
©2006，重庆比尔信息发展有限公司，保留一切权力。渝ICP备 06004546

本网站所涉及的内容均由网友发表，齐康网不承担由于内容的合法性及健康性所引起的一切争议和法律责任。欢迎大家监督和举报。齐康网将在收到监督和举报后24小时内处理。
本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。