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齐康网) 如果小儿的厌食不是由于疾病（如缺锌、佝偻病、缺铁性贫血等）造成，家长不应该通过加强心理护理把它纠正过来。
孩子究竟每天应吃多少才合适？许多家长心里都没有数，一般来说，1―1.5岁的孩子每天吃5次，即3餐主食加2次点心；1.5―3岁则3餐主食加1次点心，每餐间隔4个小时为宜。其实在孩子满月后，就应培养定时进食按顿，稍大些后养成不吃零食的习惯。这样有规律的进食，消化系统也就会逐渐形成规律。
另外，在吃饭时要把孩子的注意力引到吃上，并愉快地进餐，才能提高食欲。有的家长因孩子吃得少而着争生气，破坏了吃饭的情绪，使孩子精神紧张，产生对立情绪，紧张时食欲就下降。也有的家长吃饭时聊天说笑，孩子只顾看热闹，或边吃边玩，精神不集中也会影响食欲。所以吃饭时家长他创造轻松愉快的气氛。
631 及时培养孩子的自食能力也很重要。3个月的孩子喝水时培养他用手扶奶瓶；6个月时自己抱奶瓶喝水；10个月从成人手里拿出杯子喝水；12个月自己跑着碗喝；1.5岁练飞用匙吃饭；4岁时练习用筷子吃饭。培养孩子的自食能力，就能提高进食兴趣。
总之，孩子厌食，除少数确有病以外，多数都是由于家长护理不当、逼食、诱食造成的，并非真正厌食。所以家长要从自己身上找原因，掌握科学育儿知识，提高喂养技术和艺术，同时科学地安排好孩子一天的生活，保证充足的睡眠和到户外活动的时间，使孩子养成良好的饮食习惯，少吃甜食，多吃蔬菜，荤素搭配，平衡膳食。这样孩子的食欲就会逐渐恢复。
（来源：养身主）
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