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防止“非典”从科学洗手开始。如何洗手难道人还不会吗？看完这篇文章，你就知道，科学洗手这样的老话题，还真有不少学问。特别是现在这个时候。请看一下著名传染病专家、解放军302医院专家组组长陈菊梅教授怎么讲。
预防呼吸道传染病要特别注意手的清洁和消毒，这绝非小题大做。据报载，某医院随机抽取的5位医护人员手的菌群调查显示，洗手前平均每平方厘米皮肤表面所含杂菌数为68.2个，经过用普通肥皂流动水洗手3次后，检测杂菌数为零。
解放军302医院专家组组长陈菊梅教授说，人们常讲"病从口入"，实际在这个过程中，两只手作用不小。人的一只手上大约沾附有40多万个细菌，生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，这样可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入。
在现实生活中，相当多的人在洗手时陷入了误区：一是不愿洗手。这些人总觉得自己身体棒、抵抗力强，满足于"眼不见为净"，没有养成洗手的良好习惯。二是简单擦手。由于不具备洗手条件，或因没有水，或因是污水，只好以擦代洗，吃东西前，或用手绢、手纸，或用衣襟、袖口随便擦一下就吃。三是盆水洗手。乍一看，确实是在用水洗手，但洗手时盆里的水已弄脏了。四是不用肥皂洗手。有的人虽然用流动水洗手，但不用肥皂或洗手液，远没有解决实质问题。五是只洗一遍手。有的用流动水洗手时，虽然也打了肥皂，但刚刚搓出点泡沫儿来，就马上用水冲掉了。由于泡搓时间短、冲洗遍数少，仍不符合科学洗手的基本要求。
遇到以下10种情况需要洗手。饭前饭后；便前便后；吃药之前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完扫除工作之后；接触钱币之后；接触别人之后；在室外玩耍粘染了脏东西之后；户外运动、作业、购物之后；抱孩子之前。尤其是接触过传染物品的，更要经过消毒反复洗。
大多数人每次洗手时间平均不足8秒，如此短的时间很难有效清除手上细菌。同传染病打了近50年交道的陈菊梅教授提醒人们：学会正确的洗手方法。
首先说洗手。打开水龙头后，用流动的水冲洗手部，应该使手腕、手掌和手指充分浸湿，打上肥皂均匀涂抹，搓出沫儿，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后再反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于30秒，最后再用流动的自来水冲干净。一般情况下，应照此办法重复两到三遍。触摸过传染物品的手，至少应照此办法搓冲五六遍。用清水冲洗时，手指尖向下，双手下垂，让水把泡沫顺手指冲下，这样不会使脏水再次污染手和前臂。
洗手时，有3个环节不能忽视：一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位。二是要注意彻底清洗戴戒指的部位。三是注意随时清洗水龙头开关。手洗净后，一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干，并勤换毛巾。实在没条件让湿手自动"晾干"，也不失为一种好办法。手洗擦干净之后、吃东西之前，仍要保持手的清洁，注意别再去动这儿摸那儿，如拿抹布、搬桌椅、开门窗、掏钥匙等，要尽量使手处于洁净状态。总之，手洗净后应该直接去吃饭或者吃东西。
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（来源：养身主）齐康网
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