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不少人在遇到紧急事情的时候都会感到腹痛难忍，这是肠道在激动――不要以为只有情绪才会激动，被称为“第二大脑”的肠道也会激动，肠道激动还可能发展为“肠易激综合征”。肠道“激动”的五个原因如下：
女性经期专家指出，１／３的女性在月经期间或绝经前后会出现“肠易激”症状，有１／２的女性肠易激综合征患者在月经期间或绝经前后症状会加重，这是因为她们体内激素水平的变化刺激了肠道。
进餐不规律 进餐不规律很容易使肠道激动。约有１／３进餐不规律的人会最终患上肠易激综合征。开始时症状可能比较温和，但３～５年后，症状会普遍加重。
食物过敏 食物过敏是导致肠道激动的一大原因，一旦知道自己对哪种食物过敏，要避免再次食用。
压力过大 工作中难免不承受巨大压力。研究显示，压力会刺激人的神经系统使肠道激动，长期处于巨大压力下容易出现“肠易激”症状，甚至最终发展为肠易激综合征。
缺乏睡眠 睡眠不足，肠道也休息不足，再加上缺乏睡眠，常常是因为体力或精神压力过大，因此睡眠不足者其肠道也容易激动。
专家一致认为，摆平激动肠道最有效的方法是合理饮食，同时注意调整心情、缓解压力，并保证充足的睡眠。当然，必要时医生也会建议适当服用一些药物来控制症状。
616 （来源：养身主）
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