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枸杞烧鲫鱼利于减肥

作者:xls_jk200
发表于: 11/20 09:31
点击: 4369
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(齐康网) 原料:

鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

制作方法:

(1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;

(2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻; 203

(3)投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。

功效:

枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。
(来源:养身主)齐康网

      

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