(
齐康网)临床上，动脉硬化、高血脂症等多表现为心血淤阻。通过几年来的临床实践，摸索出了一套以平肝理气、温通心阳、虚胸实腹、交通心肾、活血化淤为治则的功法，疗效颇佳。由于改功有类似中医方剂血府逐淤汤的作用，故名之为血府逐淤功。
功法
平肝通阳 平坐，两中指头接触，两手心相对置小腹前，意念沿三线（胸腹正中线和过两乳的胸腹侧位线）自上至下，放松两遍，意守两中指头接触处10－20分钟，自然呼吸，气息归元。搓手，抹面梳头，擦耳轮，搓腰收功。
半个月后，三线放松改为三线行气，然后改四线（胸腹两侧位线和腰背两侧位线）自上至下放松行气。每日练功2次，每次20－30分钟。
因失眠多梦，于功后顺时针按摩双神门及双涌泉，逆时针按摩双三阴交，各100次。心律不齐，在意守两手指头接触处同时有节律地轻轻点触，每分钟70－80次。
611虚胸实腹 姿势同前，意念于四线放松行气二遍，舌在口腔内搅动咽津，意守丹田10－20分钟。自然呼吸，气息归元，摩腹收功，每日2次，早晚各1次。
活血化淤 姿势同前，也可卧式或站式。意念于四线放松行气一遍，气沉丹田，意守丹田，待气聚丹田，有明显感觉后，引丹田之气至会阴、左大腿外侧、左小腿外侧、左脚背、左大趾、第二趾、第三趾、第四趾、第五趾、左涌泉穴、右足踵（内踝），再从左小腿内侧、左大腿内侧回到丹田，“养”一会儿，再如前法在右下肢行气，最后回到丹田，再“养”一会儿，然后气息归元，摩腹收功。（来源：养身主）
齐康网
更多>>
