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如果你强烈、坚决、果敢、毫不妥协地认为工作一整天盯着电脑看是折磨头部的话，你……就说对啦！
澳大利亚悉尼麦觉理大学脊椎按摩治疗系比德得?杜琴博士表示，办公室上班族的头部与颈部疼痛症状，与他们使用电脑时的坐姿大有关系。杜琴说，从人类工程学的角度来看，符合标准的办公场所可以说是少之又少。
他指出，大多数上班族办公桌上的电脑放置不当，例如说显示器的高度太低或者偏向一侧，致使使用者必须一直扭转头部注视画面。值得警惕的是，一边使用电脑一边打电话更是加重身体疼痛的幕后黑手！
杜琴说，边打电话边用电脑会增大颈部倾斜的幅度，如果加上同时使用滑鼠作业，肢体受力平衡不均的状况将会进一步恶化。他强调，长时间保持坐姿不动，懒得起身活动筋骨，很容易导致肌肉疲劳和紧张，这也是颈部疼痛、僵硬、以及头痛的原因。
杜琴警告说，当老板的千万别小看员工“用力过度”造成的工作伤害！根据统计数据，澳大利亚每年在此方面（包括请病假、治疗）的成本损失每年高达20亿澳元，而这个数字还不包括员工家庭面临的收入减少与精神损失在内。
办公室里的压力与紧张气氛，是引起头痛与颈部酸疼的另外一个主要原因，尤其是办公时间长的员工。杜琴的研究结论说，90％的人表示压力会让他们头痛；至于肢体上的不适多半与坐姿有直接关系。因此能给上班族提出的避免头、颈部、以及背部酸痛的最好的方法，就是教育他们“坐有坐相、站有站相”。
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（来源：养身主）齐康网
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