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盛夏时节，热暑难耐，易耗损人体津液元气，体内会发生一系列的生理功能改变，调适不好会出现头晕、头痛、心悸、失眠、口渴、咽干、乏力、恶心、食欲减弱、神疲倦怠等症状。这时如果饮用一些消暑的药茶对症调节、治疗，往往会有不错的效果，而做起来方法也很简单、成本也很低。本站搜集整理一些民间惯用的、并且适宜一般家庭制做的消暑茶偏方、验方，供茶友、网友们参考。
盐姜茶：绿茶20克，生姜10克，切片，加食盐少许，用开水冲泡即可，但不宜热饮，待茶温降至20度左右饮用最佳。
功效：可兴奋神经、消除疲劳，补充夏日流汗导致的人体水份、盐分流失，增强人体对高温的耐受力。
莲花茶：取七月含苞未放的大花蕾或已开之花,阴干, 莲花6克，绿茶3克和茶叶共研为细末用滤泡纸包装成袋泡茶。每日1剂，以沸水冲泡5分钟后饮服。 601
功效：主治暑热心烦，有清暑、宁心、凉血之效。
蜜茶： 茶叶３克，开水冲泡，待茶水凉后加蜂蜜３毫升，服时先搅拌均匀，每隔半小时服用一次。
功效：有止渴养血，润肺益肾之功，适用于咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等症。
蒲公英茶：鲜蒲公英30克（干品20克）洗净加水适量，煎汤代茶。每日1剂，不拘时当茶频频饮之。
功效：消热解毒，消肿散痈。适用于暑疖疗毒。
（来源：养身主）
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